明日はもっとキレイ！

はじめまして、ミントです。
30 才、独身、
まだまだおばさんといわれたくな～い！

と、今日も美容とアンチエイジングにがんばってます！

今日は、「ゲルマニウム温浴」に行ってきました！

手足を温めて、大量の汗を出す、という美容・健康法だそうです。

さっそくロッカーで、Tシャツと短パンに着替えます。
本当に大量の汗をかくので、下着もオフ。

私は汗をかきにくい体質なので、
ちゃんと（？）汗をかけるか心配？？？

ゲルマニウム温浴機は、上のほうに２つ、下のほうに２つ穴が開いています。
温浴機の前においたいすに腰掛けて、まずは脚から下の方の穴に入れます。

ぐぐっと、太ももの真ん中くらいまで入れて、中で脚をつけました。

入れたときは、”あちち”だけど、すぐになれました。
ふくらはぎの裏側に”ちゅるる”と温水があたって、気持ちいい！

次に腕を上の方の穴に入れます。
ぐぐっと、二の腕まで入れて、中で腕を組むようにしてひじをつけます。
脚と同じように、腕にも”ちゅるる”と温水があたります。

この状態でタイマーを20分にオン！

じっと待つ、待つ・・・

3分、5分・・・

なかなか汗をかけません・・・('_')

10分経過・・・

まだ汗をかけません・・・
ほんと、代謝悪いんですよね～

あきらめかけたら・・・

12分経過して、じわじわ汗が出てきました！

そのまま20分になるまでにじっくり汗をかけました。

続けると汗をかきやすくなるそうです。
しばらく通ってみますね。

ゲルマニウム温浴でかく汗は「天然の美容液」といわれるくらい
サラサラしていて、シャワーで洗い流すより、タオルでふき取るほうがいいそうです。

私もそうさせていただいたんですが、大丈夫でした。

ただ、かなりの汗をかいたので、肌がかさつき気味でした。
化粧水を貸していただけたので、その場はしのげましたが、
次回は、乳液持参で行ってきます。